춘곤증 예방법 꿀티입!
춘곤증 예방법 꿀티입! 날이 따땃한게... 오후만 되면 꾸벅꾸벅~ 졸려 죽을맛입니다 헤롱헤롱~ 드뎌 춘곤증이 온건가 싶은데.... 매년 봄만 되면 저는 꼭 겪는 것 같아요. 하지만.... 올해는 그 정도가 너무 심한것 같아 춘곤증 예방법에 대해 알아보았답니다. 먼저 요런 저런 자료들 많이 찾아봤는데 하나같이 춘곤증 예방법 중 입을 모아 하는 말이 바로 가벼운 산책과 햇볕쬐기는 필수라고 하더라구요. 식물도 광합성을 해야되듯~ 사람도 광합성을~ 다음으론 유산소 운동을 하는것이 좋다고 하는데요. 수영이나 달리기 같은 운동 해주시면 될 것 같네요. 앞서 춘곤증 예방법 중 하나로 햇빛 쬐며 산책하기! 말씀드렸는데요. 요것보다 더 효과적으로 춘곤증을 예방할 수 있는 방법이 바로 유산소 운동이라고 하네요. 뭐... ..